健美操社团第14周社团活动

社团介绍:

健美操深受大众喜爱,普及性极强的体育项目,它集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐等为一体。以健康第一,快乐体育为主导 以增强学生体质,体验舞蹈的美惑与韵律为核心,提高学生自身修养。跳出心律节奏,舞出青春风采。最终提高学生的柔韧协调节奏感及表现力等多方面的综合能力。

2021.6.1由高晓平老师带领23名同学进行了本次活动。

针对具体的案例进行分析,在进行指导 

总结本次活动,本月在基础训练的同时,教会了学生如何参加健美操锻炼及运动保健知识和正确的身体姿态健美操训练是全身协调的运动,是在音乐的陪伴下培养学生的节奏感和韵律感,通过健美操的基本理论知识和姿态教学,来激发学生的积极性和训练热情,在动作的选择上注重简单易学和实效性,使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上,运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁,幅度由小至大,速度由慢至快,练习步骤由分解至完整,促使他们由被动训练变成主动训练,增强体质、增进健康、塑造美的形体,并形成良好的心理状态,从而使更多的学生参与到健美操运动中来,并在锻炼的同时,掌握相关的健美操知识、基本技术与风格特点,从而推动健美操运动的发展。健美操要求动作轻松、有弹性,动作清晰,无多余动作,但是又要避免过分松弛或过分紧张。动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落,无多余动作。动作和音乐节奏要配合协调,动作的节奏要准确,要充分表现音乐情绪,要展示内心的激情,体现一种健康、向上的情绪,充分提倡学生个人风格的表现力。

2021年6月8日 08:20
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